今日のランチと、冷えとり生活
mitsurinです。
熊本市役所裏にあります
ライトも可愛い☆
ランチはいろいろあったんですが、今日は
チラッと立ち読みしてみたところ、どうやら「冷えとり」というのはたんなる冷えの解消だけの話ではなさそうなのです。
この健康法を開発した
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
今日も快晴の休日でございました♪
いつも仕事に行く時と変わらないぐらい早起きして、朝から美容室に。
美容室には、今日初めてジテンシャで向かいました。
ジテンシャだとほんの20分もかからない距離なのに、バスで行ってたときにはさらに30分早く出なくてはなりませんでした。
やっぱりこの差は大きいなぁ。
そして。
美容室のあとは、毎月恒例、
親友・よこちゃんとの月イチデート💕
本日も、前々から気になってて行く機会のなかったコチラへ↓
『イナロ食堂』
白を基調とした、ナチュラルな空間。
私の大好物（笑）
昨日の『CAFE LA PAIX』さんと若干雰囲気似てます！
日替わりハンバーグランチ
にしてみました。
ソースが日替わりになるそうです。
これがまたバツグンに美味〜〜い‼️
なんていうんでしょう…完全に練られちゃったひき肉ではなくて、ところどころお肉感が残ってる、とっても満足感があるハンバーグなのです。
これ、もう1回食べたい‼️
そして、めったに白ごはんを食べない私ですが、ここのごはんは美味しかった‼️
ごくたまーーーーに（何年かに一度？）、奇跡的に好みの炊き方のごはんに出会うことがあるのですが、今日がそれでした（笑）
昨日に引き続き、リピート確実なお店です。
さて、話は変わって。
ワタクシ、ついおとといから
「冷えとりくつした」
を履き始めまして。
じつは、1年以上前に、ちょっと興味があって冷えとりくつした買ってたんです。
ちょうど真夏で、ずっと冷房の中にいるとかなり冷えちゃうよね、と思って買ってみました。
でも、そのときはただたんに足先を暖めるだけのものだとカン違いしていたことと、
くつしたを4枚も重ね履き
するのがめんどくさくて、そのまま放置状態だったのです。
ところが最近、こんな本をみつけまして。
きちんと「冷えとり」を実行していくと、体にたまっていた毒素がどんどん排出され、内側も外側もキレイになれるらしい。
これは奥が深そうだな、と思って、ひとまずくつしたを履いて寝て、次の日には
進藤義晴さんの著書を購入。
興味深くて、1時間もかからずに読み終えてしまいました。
西洋医学や薬に効果はない。
むしろ、病気を悪化させるだけ。
病気＝毒素がたまり過ぎてしまった状態。
じゃあその毒素をなるべくためない、もしくはきちんと排出できるようにするためにはどうしたらいいんだろうか…？
ということを常々考えていた私には、
まさにビンゴ‼︎な本でした。
で、「冷えとり」というのは、たんにくつしたを重ね履きするだけではなく、
・半身浴をする
・湯たんぽで体を温める
・くつしたと同様、レギンスも重ね履きする
・食べすぎに気をつける
などなど、いろいろやることがあります。
さらに、くつしたやレギンスも、なんでもいいわけではなく、シルクや天然素材のものを使います。
これだけ見てると、めんどくさそうに感じると思う（以前の私はそう思っていました）けど、これは、きちんとやるだけの価値がある‼︎
そう感じて、始めてみました。
なんせ始めたばっかりなんで、まだ効果はまったくわかりません（笑）
でも、
下半身をしっかり温めてると、上半身は薄着で大丈夫
というのは間違いなさそう。
これから、どんな風に体に変化があるのかもすごく楽しみです。
個人差はあるけど、毒が外に出ることによって様々な好転反応があるらしいですけど、それも楽しんでいけたらいいなと思います(*^o^*)
ヨガやサイクリングと合わせて、冷えとりの経過もまた報告していきますね〜〜☆
今日のランチと、サイクリング
mitsurinです。
嗚呼……きょうはあったかくて超快晴の
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
ジテンシャ日和でございました♪♪♪
といっても、わずか7,7㎞ほどを走ったのみ。
なんですが。
やっと、やっと出ました…(；▽；)
平均時速20㎞/h‼️
そして、それより重要なのが最高時速。
今日の時点では28㎞/h。
この速度、今日初めて到達したわけじゃなくて、サイクリングロードや田んぼ道など、車がほぼ通らない道ではすでに体験済み。
でも、一般道で、しかもずっと怖かった車道で、信号やちょっと車をよけるために減速する以外は、ほぼこの速度を保って走れた、というのは今日が初めて。
いやー、爽快でした(^_^)v
私のなかの、ひとまずの目標は
平均時速20㎞/h
最高時速30㎞/h
最低でもこのぐらいを保てないと、来年挑もうと思っている
しまなみ海道を走る
とか、
大会に出る（出るのかよ‼️）
とか、
そーゆーの、楽しめないと思って。
周りは、私がただたんにチャリ通してるだけだと思っているので、この達成感伝わりづらいけど（笑）、地味に頑張ります。
さて、今日はお休みだったので、サイクリングの前に職場の同僚とランチへ。
ずっとずっと前から気になってて、でもなかなか行く機会のなかったコチラへ↓
熊本市・水前寺にあります
「CAFE LA PAIX」
（カフェ・ラ・ペ）
いやー、
もっと早く来ればよかった
と後悔しました。
めっちゃ近所なのにorz
もう、入った途端とりこに（笑）
案内されたソファ席の窓際。
好み‼️
私はカレーランチを注文。
同僚はごはんランチ。
コーヒー、美味しかった〜〜♪
ここはご夫婦でお店をされているんですが、ご主人はコーヒーマイスターらしい。
奥様がお料理担当なのかな？
一角には、くつしたやバッグなど、こだわりの雑貨も少し。
私は、こちらのくつしたを買い求めてきました。
同僚は、手作りのバッグをオーダー。
YUTAさんという、熊本在住の作家さんオリジナルの、その名も
コメカミフクロバッグ
バッグの半分から下が、お米を入れる紙袋でできている、ユニークなバッグ。
これがまたすんごく可愛いのです。
注文したら、YUTAさんと直接やりとりをして、生地からなにから自分好みに仕上げてもらえるみたいです。
出来上がりは、なんと３ヶ月後だとか‼︎
人とかぶらない自分だけのバッグ、楽しみですね〜〜♪
しかし、昼間は暖かかったけど、やはり夜は冷えます。
冬なんだなー、と実感。
冬の醍醐味といえば…
私の大好き温泉。
植木温泉『はなみずき』
冬の温泉、サイコー♨
そして私、昨日から
冷えとりくつした
始めました。
それについては、また次回☆
今日の走行記録と冬支度
mitsurinです。
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
今日はお休み。
いつも、気がついたら何か予定が入ってしまって、
〝何もない日〟
というのがあんまりなかったこの1年。
でも、そんなことでは大掃除も年賀状書きもできなーーーいヽ(￣д￣;)ノ
というわけで、今月は意識してなんもない休日を作っております。
今日はちょっとだけお片づけ。
いらないものを整理して、捨てる準備。
そして、掃除をしながら
Amazonからの荷物待ち。
何が届いたかというと…
しかも加湿機能付き‼︎
これ、ONしたら即暖かいし、レベルは弱・中・強とあるけど、弱でもかなりの暖かさ♪
そして
もともとは、ホットカーペットを買おうと思ってたのですが、ちょっとデカイし重そうだし、洗えなさそうだし…
と悩んでたら、電気敷き毛布をホットカーペット代わりに使うというアイデアが‼️
しかも、洗えるらしい。
人間1人＋猫1匹ならこのサイズで充分♪
で、これとセットで買ったのがコチラ
電気ひざ掛け〜‼︎
膝にかけるもよし、肩から羽織るもよし。
これで、下から上から暖めて、さらに背後に電気ストーブがあれば、今年の冬支度は完璧‼︎
ただいま、ひざ掛けを肩から羽織ってみてますが、すごく暖かいです。
こんないいもの、早く出会いたかった…(T ^ T)
そして、冬支度といえばもうひとつ。
ジテンシャ通勤の防寒対策。
防寒といっても、5分もこげば暑くなってくるため、やたらめったら着込めません。
ダウンジャケットとか、厚手のコートとかを着てしまうと、暑くなったときにどうしようもないので、薄手のものを重ね着していくのがいちばん。
ちょっと冷え込んだここ数日は、
シャツ＋ニット＋ダウンベスト
という感じでちょうどよかったのですが、これからもっと寒くなることを考えて、
ユニクロの
極暖ヒートテックインナー
これに、さっきのシャツ＋ニット＋ダウンベストでいけるかな？と思ってます。
あとは、ジテンシャに乗り出してからご愛用の、ユニクロのレギンスパンツ。
こちらも、冬仕様の
ヒートテックレギンスパンツ
を試してみることに。
汗をかいても、多少汚れても、消耗が早くても気にせず着れるもの、ということで、いまやすっかりユニクロさまさまな日々。
たしかに、ボトムスはお尻のとこがあっというまにすれてきちゃうので、あまりいい服は着れないけど……
やっぱりオシャレもしたーい‼︎
なので、トップスだけはユニクロに頼らないように気をつけております。
パーカーとか、スポーツタイプのブルゾンとかウインドブレーカーみたいのとかもあまり好みじゃないので、シャツ＋ニットを基本に、なるべく好きな服を着たいなぁと思っております。
で、今日見つけた可愛いシャツとカーディガン。
north objectというメーカーから出ている
「north object de petit」
というラインの服。
ちょっとわかりづらいですけど、ボタンとか刺繍とか、こまかいとこがすごく可愛くて、私のツボ‼️
とくにシャツは
胸元にも後ろにも、ちょこっと刺繍が入って可愛い♪
とりあえずこれで寒さと闘ってみます‼️
で。
今日はめちゃいいお天気だったので、
ジテンシャに乗らないなんてもったいない‼︎
ということで、20㎞ばかし走ってきました。
目的地は益城町役場
秋津川沿いの田んぼ道を走ります。
遠くに見える阿蘇山が綺麗。
こんなお天気、もっと走りたかったけど、
お掃除もあるし、買い物もあるしで、今日はこれだけで終了☆
明日とあさっては雨の予報☔️
つまらん（笑）
次の休みに
ガンガン走ってやるーーー‼︎
ブログタイトル変更
mitsurinです。
こんな基本の姿勢すら苦戦ε-(´∀｀; )
これ、こないだやったけど、撃沈orz
無理（笑）
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
とつぜんですが。
ブログタイトル変えました☆
いま、私がヨガとサイクリングにハマってるからといって、安易にこのタイトルにしたわけではありません(￣^￣)ゞ
おそらく、これからこのブログの中心は、ヨガとサイクリングと、ときどき旅&グルメ、になるであろうという思いはあったのですが…
何をするにしても、熱しやすく冷めやすい私。
なので、しばらく自分で自分を様子見しておりましたのです。
はたして、
これからのライフワークとして、
このタイトルにしたことを後悔しないぐらい、
本当に継続できるのか…？
でも、昨日ヨガのレッスンをしてて、ふと思いました。
これは奥が深いぞ…
ヨガも、ロードバイクも、
やればやるほど課題がみつかるのです。
思うように体を動かせない自分が悔しくて、ときには、ヨガをやりながら涙があふれそうにもなります。
ママチャリに乗ってる女子にガンガン追い越されたりすると、ものすごい悔しくて、
絶対負けない‼︎
と闘志を燃やしてしまう。
他人がどうこうではなくて、自分との闘い。
くじけたり、あきらめそうになったりする自分との闘い。
前回よりも、上手くなりたい。
昨日よりも、早く走れるようになりたい。
ただそれだけ。
もっと若いときだったら、
どうせ自分なんか…って思ったり、
人を妬んだりして、
とっくの昔に挫折していたことでしょう。
でも今は、この悔しい気持ちを大切にして、自分をよりよくしていけたらいいな、と思うのです。
だってねー……(ノД`)
ヨガのポーズが決めれない3大原因。
①体が異様に硬い‼︎
②余分な脂肪がそこかしこについてるから、ポーズのじゃま‼︎
③手足が短ーーーい‼️
あっ、②はね、知ってましたよ（笑）
知ってましたけど、こんなに不都合なものかということを思い知らされる日々。
こんなに曲がりません…
カンタンそうにみえて難しい
意味わかんなーーーい‼︎
手足に限らず、いろんなパーツが短いうえに、肉がじゃまをし、さらに体が硬いとなれば、そりゃしなやかなポーズはできませんわな…orz
嗚呼、できることなら、朝早ーーーく起きて（理想は4時とか5時…）、ジテンシャの朝練とか、ヨガの朝練とか、やりたい。
だがしかし、そのためには
早く寝なくてはならない。
しかも、朝スッキリ目覚めようと思うならば、
飲酒は避けたほうが望ましい。
さらには、余分な脂肪を落としたければ、
どう考えたって
夜遅いゴハンと飲酒は……
無理ーー(；▽；)
だけど、やりたい。
以前の自分なら、ここですでにあきらめてたけど、今は、時間をかけてでもやりたい、と思う。
少しずつ少しずつ、自分の理想の生活に近づくように、改善をしてみよう。
という、自分の願望もこめて、タイトルを改めてみた次第です。
今後ともよろしくお願いいたしますm(._.)m
ヨガな日々
mitsurinです。
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
少しずつですけど、ヨガに通うのがやっと習慣になりつつあります。
まだまだ身体は硬いけど、ひとつひとつのポーズにも徐々に慣れてきました。
今日は、仕事が早く終わる日だったので、初めての
仕事帰りヨガ♪
1日の終わりに汗を流すのも気持ちがいいものです。
そして、明日は休みなのでまたまたヨガへ。
行ける時に行っとかないと、ね。
で。
繰り返しますが明日は休み。
というわけで。
私の休日前の癒しスポット。
『上通バル・Hironosuke』
Oh‼️カンペキな注ぎぐあい‼️
削りたて（？）生ハム‼️
激ウマ‼️
そして、意外にお初だった
〝バーニャカウダ〟
うまうま♪
こちらは、えびマニアのmitsurin絶賛。
〝マダガスカルージュ〟
という海老のソテー。
……美味〜〜〜〜い‼️
なんだよこれ〜〜〜〜(=ﾟωﾟ)ﾉ
嗚呼……これはぜひ定番化してほしい（切実）
そしてお約束の〝アンチョビポテト〟
今日も、ポテトかキャベツか悩んだ（笑）
今日も美味しかったっす。
ここは不思議と落ち着く空間。
そして、〝また明日から頑張ろう〟と思える、だいじな場所。
明日は休み、といいつつ、ちょっとだけ仕事するんだけど、それはそれで楽しんできます☆
やっときたヘルメット
mitsurinです。
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
やっと、ヘルメット手に入れました‼️
「OGK KABUTO（オージーケー・カブト）」という、バイクのヘルメットを作ってるメーカーから出ている、ジテンシャ用のヘルメットシリーズ
『KOOFU（コーフー）』
そのKOOFUシリーズの中でも、ちょっと帽子感覚でかぶれる〝BC-GLOSBE〟をチョイス。
ここまでくるのに相当時間かかりました。
店頭で見るヘルメットは、どこの店に行ってもガチなやつばかりで、まぁ可愛くない。
いや、そりゃレースとかに出る時ならそれもカッコいいと思うんですけど、なんせ街乗りの通勤メイン。
浮かないヤツにしたいんだよなぁ……
と思っていたときに、自転車雑誌の広告でみつけたのがコレ↓
これだ〜〜‼︎
探してたのコレだよ〜〜☆
やっと、ピンとくるヘルメットに出会えました。
この広告のヘルメットとは微妙にシリーズが違うのですが、愛車〝雷神さくら丸〟の色に合わせて、サイドにピンクが入ってるヤツにしました♪
あーーーー、やっと安心して走れるぅ。
ヘルメットかぶったら、ホントにスピード出すのに抵抗がなくなって、帰り道の時速が少しだけ上がりました。
ヘルメット、大事。
そしたらなんだか、やっとレースを観れる気分になってきたので（なぜ？？？）、途中で中断してた〝ツールドフランス〟を観戦。
ピレネー山脈を走ったりするんですよ。
ピレネーですよ‼️
しかも、登りなのに時速35㎞とか(･_･;
私の平坦道の平均時速が15㎞なのに……なんだよこの人たち。
…という、ワケのわからない闘志がみなぎってくる（笑）
はあぁ…とりあえず頑張ろ。
と思った矢先、明日とあさっては雨なんだよねー。
ジテンシャ乗れないしー。
猫まみれな休日
mitsurinです。
こんにちは♪
いつもご訪問いただいてありがとうございます(*^_^*)
今日は、猫友であるお客様と、前々から約束していた〝猫カフェ〟へおでかけ。
熊本市・新市街にある
『かごにゃん』
こちらでは、迷い猫や野良猫などを保護して、里親さん探しをしている猫シェルターです。
なので、いつ行っても顔ぶれが違います。
仔猫祭り‼️なときもあれば、成猫さんオンリーの落ち着いた時期もあります。
今日は、生後半年チームが数匹いたので、なかなかエネルギッシュに動き回っていました。
以下、猫さんたちの可愛いお写真をご覧ください。
生後半年チーム
こちらも生後半年チーム
このひと、たぶん前からずっといる（笑）
ちょび髭がダンディ
狭いとこにはまるの好きよねー
黒猫さんは可愛いねー
15歳のおばあちゃん（左）と生後半年の若僧
じゃらしに集合の巻
若者はじゃらしに大興奮
やっぱ絵になるね（笑）
生後半年、ダンボール&じゃらしという猫好きアイテムがダブルできちゃって、興奮をおさえきれない
仲良し
ちょび髭さん、じゃらしを満喫して休憩中
このひとも、ずっといるサビちゃん
爆睡中の生後半年チーム茶トラ
仲良し〜〜
はああぁ…たまらん( ；´Д｀)
ここに住みたい（笑）
1時間半のつもりが2時間になり、けっきょく3時間半ほど猫と戯れ、それでも後ろ髪ひかれつつおいとしてきました。
いや、もっといてもよかったんだけど、
私には、ジテンシャに乗る
というだいじな課題がありますゆえ、泣く泣く退散。
そして今日も、時すでに15時。
こないだといっしょやーーん‼️
これから山鹿に行くのは無理だし、かといってこのまますごすごと家に帰るのは納得いかないし、でもどこを走ればいいか思いつかず…
とりあえず、いつも帰る浜線バイパスを南へ下りつつ考える。
このまま嘉島のイオンモールまで行って、加勢川沿いを戻ってくるか……？
でも、それだとあまり距離はないのでつまんない。
じゃあそのままイオンモールは通過して、御船インター近くまで行って、御船から江津湖まで戻ってくればそこそこの距離は走れるなぁ。
ってことで、銀座通りから浜線バイパスを抜けて御船まで走り、御船から江津湖目指して引き返す、約15㎞を走ってきました☆
楽しかった♪
自宅に近づくころには夕暮れ。
今日もいい1日でした。
